integratori di creatina sono considerati da decine di migliaia di atleti di essere il più grande progresso del decennio in termini di nutrizione sportiva. Ciò non sorprende, dato notevole capacità di studio dopo studio ha dimostrato la creatina per migliorare le prestazioni atletiche.
La creatina è prodotta naturalmente dal fegato e pancreas. Una volta rilasciato nel flusso sanguigno, viaggia ai muscoli, dove contribuisce a ripristinare le loro riserve di energia. E ci riesce grazie al reintegro ATP (adenosina trifosfato), la sostanza utilizzata da tutte le cellule del corpo per creare energia.
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