integratori di creatina sono considerati da decine di migliaia di atleti di essere il più grande progresso del decennio in termini di nutrizione sportiva. Ciò non sorprende, dato notevole capacità di studio dopo studio ha dimostrato la creatina per migliorare le prestazioni atletiche.
La creatina è prodotta naturalmente dal fegato e pancreas. Una volta rilasciato nel flusso sanguigno, viaggia ai muscoli, dove contribuisce a ripristinare le loro riserve di energia. E ci riesce grazie al reintegro ATP (adenosina trifosfato), la sostanza utilizzata da tutte le cellule del corpo per creare energia.
sabato 18 settembre 2010
venerdì 17 settembre 2010
La Creatina
creatina è degli integratori più noti utilizzati dagli atleti di tutto il mondoStoriaLa creatina è stata scoperta da un chimico francese di nome Michel Eugène Chevreul al 1832 per la prima volta. intesta con il superamento di un secolo, gli scienziati hanno scoperto che il oltre il 95 percentuale della creatina consumare nel corpo sarebbe
essere immagazzinati nei muscoli. La creatina è prodotta anche nel corpo per combinazione di aminoacidi albero acido L-metionina e L-arginina e glicina. ma la produzione di creatina da parte del corpo non è in un livello alto in modo che è necessario per ottenere questa l'alimentazione a base di altre fonti.creatina può anche essere acquisita da fonti naturali e di consumare alcuni cibi: ecco alcuni alimenti contiene creatinasorgenti naturali di creatinacarne è una delle principali fonti di creatina, non vi è circa 4 grammi di creatina per ogni chilogrammo di carne rossapesce è il othersources di creatina, aringa cruda è di circa 8 grammi per ogni Kg creaetinelatte ha la percentuale più bassa di creatina, ma ancora è di circa 0,1 g / kgCarne di maiale ha circa 4 grammi di creatina al Kganche alcune delle altre fonti di cratine naturali sono tonno, merluzzo e manzoverdure creatina containt di solito non lo è quindi necessario per utilizzare fonti animali di creatina per sostenere quantità abbastanza.Gli atleti e in particolare i costruttori di corpo che hanno bisogno di guadagnare più del volume dei muscoli di solito uso integratori per ottenere più quantità di creatina.La tecnologia di micronizzazione ridurre le dimensioni delle polveri che aumentare il rapporto di superficie e volume e le cause in aumento in digestione e l'assorbimento di creatina.monoidrato creatina è una delle forme più note di creatina.Questi sono due dei migliori venditori di creatina nel mondoHigher Power creatina micronizzataOttimale di creatina in polvere micronizzata
essere immagazzinati nei muscoli. La creatina è prodotta anche nel corpo per combinazione di aminoacidi albero acido L-metionina e L-arginina e glicina. ma la produzione di creatina da parte del corpo non è in un livello alto in modo che è necessario per ottenere questa l'alimentazione a base di altre fonti.creatina può anche essere acquisita da fonti naturali e di consumare alcuni cibi: ecco alcuni alimenti contiene creatinasorgenti naturali di creatinacarne è una delle principali fonti di creatina, non vi è circa 4 grammi di creatina per ogni chilogrammo di carne rossapesce è il othersources di creatina, aringa cruda è di circa 8 grammi per ogni Kg creaetinelatte ha la percentuale più bassa di creatina, ma ancora è di circa 0,1 g / kgCarne di maiale ha circa 4 grammi di creatina al Kganche alcune delle altre fonti di cratine naturali sono tonno, merluzzo e manzoverdure creatina containt di solito non lo è quindi necessario per utilizzare fonti animali di creatina per sostenere quantità abbastanza.Gli atleti e in particolare i costruttori di corpo che hanno bisogno di guadagnare più del volume dei muscoli di solito uso integratori per ottenere più quantità di creatina.La tecnologia di micronizzazione ridurre le dimensioni delle polveri che aumentare il rapporto di superficie e volume e le cause in aumento in digestione e l'assorbimento di creatina.monoidrato creatina è una delle forme più note di creatina.Questi sono due dei migliori venditori di creatina nel mondoHigher Power creatina micronizzataOttimale di creatina in polvere micronizzata
giovedì 16 settembre 2010
informazioni nutrizionali
Ciao a tutti
Ho creato questo blog per fornire alcune informazioni sul nutrizioni e dei supplementi appositamente per gli atleti. alcuni integratori come la creatina, proteine, carboidrati, ...polveri, compresse, liquidi e qualsiasi altra forma le proprietà e le posizioni di acquistare in Italia, specialmente a Torino per le persone che fanno sport o fitness e bodybuidling ..Attendere ulteriori posti.
Ho creato questo blog per fornire alcune informazioni sul nutrizioni e dei supplementi appositamente per gli atleti. alcuni integratori come la creatina, proteine, carboidrati, ...polveri, compresse, liquidi e qualsiasi altra forma le proprietà e le posizioni di acquistare in Italia, specialmente a Torino per le persone che fanno sport o fitness e bodybuidling ..Attendere ulteriori posti.
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